
7 Cara Alami Mengatasi Susah BAB: Minum Kopi, Konsumsi Serat, dan Olahraga Ringan
Susah buang air besar (BAB) atau sembelit adalah masalah pencernaan yang umum dialami banyak orang.Kondisi ini dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan mempengaruhi kualitas hidup. Berikut adalah tujuh cara alami yang dapat membantu mengatasi susah BAB: 1. Minum Kopi Kopi dikenal memiliki efek stimulan yang dapat merangsang otot-otot pada sistem pencernaan. Kandungan kafein dalam kopi dapat meningkatkan…